Калорийность овощей

Калорийность овощей: ккал, белки, жиры, углеводы на 100 г. Полная таблица с поиском и сортировкой. Бесплатно онлайн.

Продукт	Порция	🔥 ккал	🥩 Белки	🧈 Жиры	🌾 Углеводы
артишок	100 г	28	1.2 г	0.1 г	6 г
баклажана	100 г	35	0.8 г	0.2 г	8.7 г
баклажанная икра	100 г	146	1.7 г	5.1 г	13.3 г
батат	100 г	77	1.4 г	0.4 г	15.8 г
брокколи	100 г	35	3.5 г	0.4 г	3.1 г
брокколи вареная	100 г	45	3 г	1 г	7 г
брюква	100 г	39	1.3 г	0.2 г	8.7 г
брюссельская капуста	100 г	46	3.6 г	2.4 г	2.3 г
брюссельская капуста свежая	100 г	36	2.5 г	0.5 г	7.1 г
жареный картофель	100 г	149	2.8 г	7 г	20.1 г
запеченный картофель	100 г	93	2.5 г	0.1 г	21.1 г
зеленый чили свежий	100 г	40	2 г	0.2 г	8 г
кабачка	100 г	17	1.2 г	0.3 г	3.1 г
кабачковая икра	100 г	83	1.3 г	8.1 г	4.8 г
кабачок	100 г	24	0.6 г	0.3 г	4.6 г
каперсы	100 г	30	2.1 г	0.5 г	4.2 г
капусты	100 г	24	1.2 г	0.1 г	5.8 г
картофельное пюре	100 г	72	1.7 г	1.2 г	13.7 г
картофеля	100 г	80	1.8 г	0.1 г	17.5 г
квашеная капуста	100 г	29	1.7 г	0.1 г	5 г
кольраби	100 г	42	2.8 г	0 г	10.6 г
консервированные овощи (заводские)	100 г	77	3.2 г	2.8 г	5.2 г
маслины	100 г	361	2.2 г	8.7 г	32 г
моркови	100 г	41	0.9 г	0.2 г	6.8 г
морковь вареная	100 г	25	0.8 г	0.3 г	5 г
огурец маринованный	100 г	18	0 г	0 г	4.6 г
огурца	100 г	15	0.8 г	0.1 г	2.8 г
оливки	100 г	115	0.8 г	10.7 г	6.3 г
пастернак	100 г	75	1.2 г	0.3 г	18 г
пекинская капуста	100 г	12	1.1 г	0.2 г	2.2 г
перец чили	100 г	40	2 г	0.2 г	9.5 г
помидор	100 г	24	1.1 г	0.2 г	3.8 г
помидор вяленый	100 г	170	6.3 г	4.3 г	29 г
помидора	100 г	24	1.1 г	0.2 г	3.8 г
рататуя	100 г	38	0.9 г	1.6 г	5 г
ревень	100 г	13	0.7 г	0.1 г	2.5 г
редис	100 г	20	1.2 г	0.1 г	3.4 г
репа вареная	100 г	26	1.7 г	0.2 г	4.6 г
репа свежая	100 г	28	1 г	0 г	6 г
репа сырая	100 г	30	1.5 г	0.1 г	6.2 г
свежего топинамбура	100 г	61	2.1 г	0.1 г	12.8 г
свекла вареная	100 г	49	1.8 г	0 г	10.8 г
свеклы	100 г	43	1.5 г	0.1 г	8.8 г
скорцонера (козелец)	100 г	17	1 г	1 г	1 г
сладкий перец	100 г	27	1.3 г	0 г	5.3 г
сладкий перец (красный, зеленый), паприка	100 г	33	1.3 г	0 г	6.9 г
соленые огурцы	100 г	11	0.3 г	0.2 г	2.3 г
соленые огурцы с укропом	100 г	16	2.8 г	0 г	1.3 г
тушеная цветная капуста	100 г	29	1.8 г	4 г	0.3 г
тыква вареная	100 г	26	1 г	0.1 г	7 г
тыквы	100 г	26	1 г	0.1 г	7 г
цветная капуста	100 г	25	2 г	0.1 г	5.3 г
цветная капуста свежая	100 г	30	2.5 г	0.3 г	5.4 г
чайота	100 г	19	0.8 г	0.1 г	4.5 г

54 продуктов · все значения на 100 граммов продукта

Калорийность похожих продуктов

Другие категории

Попробовать AI-инструменты

Частые вопросы

Сколько продуктов в категории "Калорийность овощей"?

В этой категории собраны продукты с подробными данными по калорийности, БЖУ и гликемическому индексу. Все значения приведены на 100 г.

Как выбрать самый низкокалорийный вариант?

Сортируйте таблицу по калорийности — продукты с самыми низкими ккал на 100 г окажутся вверху. Также учитывайте насыщение: иногда продукт с большей калорийностью дает больше сытости.

Чем отличаются вареные/жареные варианты?

Способ приготовления значительно меняет калорийность. Жарка добавляет до 100 ккал/100 г из масла. Варка не меняет калорийность, но влияет на содержание витаминов.

Указан ли гликемический индекс?

Да, на карточке каждого продукта в категории показан гликемический индекс (GI) и гликемическая нагрузка (GL). Полезно при низкоуглеводных диетах.

Можно ли посчитать калории конкретной порции?

На карточке продукта показаны калории на 100 г, на 1 штуку и на типичную порцию. Для точного расчета порции загрузите фото в нашу AI-функцию.

Отзывы наших пользователей

Что говорят об AI-счетчике калорий по фото

4.9из 5 на основе 18 432 отзывов

“

“Калории по фото — теперь не нужно вручную взвешивать каждый кусок. Сфотографировала тарелку, ИИ выдал калории и БЖУ за пару секунд. Точность приятно удивила.”

АС

Анна Соколова

Похудение -8 кг

“

“Считаю КБЖУ для набора массы — раньше тратил по 15 минут на каждое блюдо в обычных трекерах. Здесь фото + результат, ушло меньше минуты. Дневник питания тоже удобный.”

МЛ

Михаил Лебедев

Бодибилдер

“

“Раньше понятия не имела сколько калорий съедают дети за день. Фоткаю их тарелки, программа считает. Норма калорий рассчитана отдельно для каждого ребенка по возрасту.”

ЕМ

Елена Морозова

Мама двоих детей

“

“Категория фруктов и овощей — все по полочкам, с цифрами на 100 г. Сразу нашла низкокалорийные варианты для перекуса и фруктовых смузи.”

МС

Мария Степанова

Веган

“

“Категория мяса и птицы — нашел оптимальные источники белка с минимумом жира. Сравнил курицу, индейку и говядину за минуту. Очень помогает при наборе.”

АЗ

Артем Зайцев

Кроссфит

“

“В категории каш и круп подобрала самые сытные с низким ГИ. Гречка, овсянка, киноа — все с подробным КБЖУ. Удобно для меню на неделю.”

ПС

Полина Соловьева

Худеющая мама

Калорийность овощей

🥗Калорийность похожих продуктов

📂Другие категории

✨Попробовать AI-инструменты

❓Частые вопросы

Отзывы наших пользователей

Калорийность похожих продуктов

Другие категории

Попробовать AI-инструменты

Частые вопросы