Калорийность молочных продуктов

Калорийность молочных продуктов: ккал, белки, жиры, углеводы на 100 г. Полная таблица с поиском и сортировкой. Бесплатно онлайн.

Продукт	Порция	🔥 ккал	🥩 Белки	🧈 Жиры	🌾 Углеводы
ванильное мороженое с сахаром	100 г	207	3.5 г	11 г	24 г
зерненого творога	100 г	340	7 г	10 г	23 г
йогурт 1,5% натуральный	100 г	47	5 г	3.5 г	1.5 г
йогурт сладкий	100 г	71	2.8 г	2.5 г	9.1 г
йогурта	100 г	82	9.1 г	3.4 г	4.7 г
кефир 1% жирности	100 г	37	3 г	1 г	4 г
кефир обезжиренный	100 г	30	3 г	3.8 г	0.1 г
кефир обычный	100 г	56	2.8 г	3.2 г	4 г
козьего молока	100 г	69	3.6 г	4.1 г	4.4 г
кокосового молока	100 г	197	2 г	21.3 г	2.8 г
миндального молока	100 г	51	18.6 г	53.7 г	13 г
молока	100 г	53	3 г	2.5 г	5 г
мороженого	100 г	207	3.5 г	11 г	24 г
мороженое на соевом молоке	100 г	180	10.9 г	7.3 г	17 г
мороженое на фруктозе	100 г	391	10.7 г	26.5 г	27 г
мороженое обезжиренное ванильное	100 г	138	4.5 г	0 г	30.1 г
натуральное молоко	100 г	60	3.1 г	4.8 г	4.2 г
обезжиренного молока	100 г	31	3 г	4.7 г	0.2 г
обезжиренный йогурт	100 г	56	5.7 г	0.2 г	7.6 г
обезжиренный сыр	100 г	71	16.5 г	0 г	1.3 г
обезжиренный творог	100 г	88	18 г	1.2 г	1 г
овсяное молоко	100 г	48	0.8 г	2.7 г	5.1 г
плавленый сыр	100 г	323	20 г	3.8 г	27 г
рисовое молоко	100 г	30	0.6 г	0.1 г	6.5 г
сливки 10%	100 г	118	2.8 г	3.7 г	10 г
сливки 18%	100 г	189	2.9 г	18 г	3.8 г
сливки 30%	100 г	296	2.8 г	30 г	3.7 г
сливок	100 г	196	2.7 г	19 г	3.7 г
сливочного масла	100 г	717	0.85 г	81.1 г	0.06 г
сметаны	100 г	193	2.7 г	19 г	3.7 г
сметаны 20%	100 г	204	2.8 г	3.2 г	20 г
соевое молоко	100 г	54	3.3 г	1.8 г	6 г
соевые сливки	100 г	500	3.4 г	25.5 г	64.4 г
соевый йогурт натуральный	100 г	64	3.7 г	2 г	8 г
сыр фета	100 г	264	14 г	21 г	4.1 г
сыра	100 г	242	18.8 г	18.1 г	1 г
сырники	100 г	220	17.4 г	10.6 г	12 г
творог 9% жирности	100 г	185	14 г	2 г	9 г
творога	100 г	103	12.5 г	4.5 г	2.7 г
тофу	100 г	73	8.1 г	0.6 г	4.2 г
фруктовый йогурт	100 г	105	5.1 г	15.7 г	2.8 г
цельное молоко	100 г	63	3.1 г	3.6 г	4.6 г
цельное молоко 3%	100 г	64	3.3 г	3.7 г	4.6 г
чеддера	100 г	402	25 г	33 г	1.3 г
шоколадное молоко	100 г	88	3.3 г	3.6 г	10.9 г

45 продуктов · все значения на 100 граммов продукта

Калорийность похожих продуктов

Другие категории

Попробовать AI-инструменты

Частые вопросы

Сколько продуктов в категории "Калорийность молочных продуктов"?

В этой категории собраны продукты с подробными данными по калорийности, БЖУ и гликемическому индексу. Все значения приведены на 100 г.

Как выбрать самый низкокалорийный вариант?

Сортируйте таблицу по калорийности — продукты с самыми низкими ккал на 100 г окажутся вверху. Также учитывайте насыщение: иногда продукт с большей калорийностью дает больше сытости.

Чем отличаются вареные/жареные варианты?

Способ приготовления значительно меняет калорийность. Жарка добавляет до 100 ккал/100 г из масла. Варка не меняет калорийность, но влияет на содержание витаминов.

Указан ли гликемический индекс?

Да, на карточке каждого продукта в категории показан гликемический индекс (GI) и гликемическая нагрузка (GL). Полезно при низкоуглеводных диетах.

Можно ли посчитать калории конкретной порции?

На карточке продукта показаны калории на 100 г, на 1 штуку и на типичную порцию. Для точного расчета порции загрузите фото в нашу AI-функцию.

Отзывы наших пользователей

Что говорят об AI-счетчике калорий по фото

4.9из 5 на основе 18 432 отзывов

“

“Калории по фото — теперь не нужно вручную взвешивать каждый кусок. Сфотографировала тарелку, ИИ выдал калории и БЖУ за пару секунд. Точность приятно удивила.”

АС

Анна Соколова

Похудение -8 кг

“

“Считаю КБЖУ для набора массы — раньше тратил по 15 минут на каждое блюдо в обычных трекерах. Здесь фото + результат, ушло меньше минуты. Дневник питания тоже удобный.”

МЛ

Михаил Лебедев

Бодибилдер

“

“Раньше понятия не имела сколько калорий съедают дети за день. Фоткаю их тарелки, программа считает. Норма калорий рассчитана отдельно для каждого ребенка по возрасту.”

ЕМ

Елена Морозова

Мама двоих детей

“

“Категория фруктов и овощей — все по полочкам, с цифрами на 100 г. Сразу нашла низкокалорийные варианты для перекуса и фруктовых смузи.”

МС

Мария Степанова

Веган

“

“Категория мяса и птицы — нашел оптимальные источники белка с минимумом жира. Сравнил курицу, индейку и говядину за минуту. Очень помогает при наборе.”

АЗ

Артем Зайцев

Кроссфит

“

“В категории каш и круп подобрала самые сытные с низким ГИ. Гречка, овсянка, киноа — все с подробным КБЖУ. Удобно для меню на неделю.”

ПС

Полина Соловьева

Худеющая мама

Калорийность молочных продуктов

🥗Калорийность похожих продуктов

📂Другие категории

✨Попробовать AI-инструменты

❓Частые вопросы

Отзывы наших пользователей

Калорийность похожих продуктов

Другие категории

Попробовать AI-инструменты

Частые вопросы