Калорийность фруктов и ягод

Калорийность фруктов и ягод: ккал, белки, жиры, углеводы на 100 г. Полная таблица с поиском и сортировкой. Бесплатно онлайн.

Продукт	Порция	🔥 ккал	🥩 Белки	🧈 Жиры	🌾 Углеводы
абрикос	100 г	48	1.4 г	0.4 г	11.1 г
абрикосы консервированные в сиропе	100 г	83	0.5 г	0.1 г	21.5 г
авокадо	100 г	160	2 г	14.7 г	8.5 г
айва свежая	100 г	40	0.6 г	0.5 г	9.8 г
айвовое желе консервированное без сахара	100 г	45	0.6 г	0.5 г	9.6 г
айвовое желе консервированное с сахаром	100 г	50	0.6 г	0.5 г	11 г
алыча	100 г	27	0.2 г	6.4 г	0 г
ананас	100 г	50	0.5 г	0.1 г	13.1 г
ананас консервированный в сиропе	100 г	66	0.5 г	0.1 г	15.6 г
апельсина	100 г	47	0.9 г	0.1 г	11.7 г
арбуза	100 г	30	0.6 г	0.1 г	7.5 г
ацерола (барбадосская вишня) свежая	100 г	32	0.4 г	7.7 г	0.3 г
банан зеленый	100 г	137	1.5 г	0.7 г	34.9 г
банан спелый	100 г	95	1 г	0.3 г	21.8 г
банан сушеный	100 г	346	3.9 г	1.8 г	88.3 г
банана	100 г	88	1.5 г	0.5 г	21 г
виноград зеленый сырой	100 г	52	1 г	0 г	12 г
виноград красный сырой	100 г	69	0.7 г	0.2 г	18 г
виноград черный	100 г	65	1.3 г	0.3 г	18.7 г
винограда	100 г	69	17.2 г	0.2 г	0.7 г
голубика	100 г	35	1 г	0 г	8.2 г
граната	100 г	83	1.7 г	0 г	19 г
грейпфрут	100 г	35	0.7 г	6.5 г	0.2 г
грейпфрут консервированный	100 г	36	0.6 г	0.1 г	9.1 г
груша свежая	100 г	75	0.6 г	0.1 г	15.5 г
груши консервированные	100 г	65	0.2 г	0 г	15.6 г
груши сушеные	100 г	249	2.3 г	0.6 г	62.6 г
дыни	100 г	34	0.8 г	0.2 г	8 г
дынная груша (пепино)	100 г	80	0 г	0 г	20 г
ежевика свежая	100 г	43	1.4 г	0.5 г	10 г
желтый крыжовник	100 г	43	0.7 г	0.2 г	12 г
изюм	100 г	299	3.1 г	0.5 г	79.2 г
изюм красный и золотой	100 г	301	2 г	0.5 г	72 г
инжир свежий	100 г	74	0.7 г	0.3 г	19.2 г
инжир сушеный	100 г	257	3.1 г	0.8 г	57.9 г
киви	100 г	61	1.1 г	0.5 г	14.7 г
клубники	100 г	32	0.7 г	0.3 г	7.7 г
красная смородина свежая	100 г	43	0.6 г	0.2 г	7.7 г
кураги	100 г	260	3.5 г	1.4 г	60.7 г
лимон свежий	100 г	16	0.9 г	0.1 г	3 г
личи в сиропе	100 г	76	0.4 г	0.5 г	18.7 г
манго	100 г	60	0.8 г	0.4 г	15 г
мандарин консервированный	100 г	37	0.6 г	0.3 г	8.9 г
мандарина	100 г	53	0.8 г	0.3 г	13 г
мандарины (сатсума) свежие	100 г	53	0.8 г	0.3 г	13 г
маракуйи	100 г	97	2.2 г	0.7 г	23 г
мушмула японская	100 г	47	0.4 г	0.2 г	10.4 г
нектарин свежий	100 г	48	0.9 г	0.2 г	11.8 г
облепихи	100 г	52	0.9 г	5 г	2.5 г
опунция	100 г	41	0.7 г	0.5 г	9.6 г
пепино	100 г	80	0 г	0 г	20 г
персик консервированный в сиропе	100 г	68	0.3 г	0.1 г	14.7 г
персик свежий	100 г	46	0.9 г	0.1 г	11.3 г
персики сушеные	100 г	254	3 г	0.4 г	57.7 г
плантан вареный	100 г	155	1.5 г	0.2 г	39.2 г
плантан зеленый	100 г	122	1.3 г	0.4 г	32 г
плантан сырой	100 г	122	1.3 г	0.4 г	30.2 г
помело	100 г	38	0.8 г	0 г	10 г
помело свежее	100 г	32	0.6 г	0.1 г	8.1 г
свежего личи	100 г	66	0.8 г	0.4 г	15.2 г
свежей клюквы	100 г	46	0.4 г	0.1 г	12.2 г
свежей малины	100 г	53	1.2 г	0.7 г	12 г
свежей маракуйи	100 г	68	2.4 г	0.4 г	13.4 г
свежей морошки	100 г	31	0.8 г	0 г	6.8 г
свежей папайи	100 г	48	0.6 г	0.1 г	9.2 г
слива свежая	100 г	46	0.7 г	0.3 г	11 г
сухофрукты	100 г	359	1 г	2.7 г	83 г
физалиса	100 г	32	1 г	1 г	3.9 г
финики сушеные	100 г	292	2.5 г	0.5 г	69.2 г
фиников	100 г	274	2.5 г	0.5 г	69.2 г
хлебного дерева	100 г	103	1.1 г	0.2 г	27 г
хурмы	100 г	66	0.5 г	0.3 г	15.3 г
черешня свежая	100 г	63	1.1 г	0.2 г	16 г
черешня сладкая	100 г	50	1.2 г	10.6 г	0.4 г
черная смородина свежая	100 г	44	1 г	0.4 г	7.3 г
черника	100 г	44	1.1 г	0.4 г	7.6 г
чернослив	100 г	240	2.2 г	0.4 г	64 г
яблока	100 г	52	0.3 г	0.2 г	14 г
яблоки сушеные	100 г	231	2.2 г	0.1 г	59 г
яблочное пюре без сахара	100 г	42	0.2 г	0.1 г	11.3 г
ягоды годжи	100 г	309	11.1 г	2.6 г	53.4 г

81 продуктов · все значения на 100 граммов продукта

Калорийность похожих продуктов

Другие категории

Попробовать AI-инструменты

Частые вопросы

Сколько продуктов в категории "Калорийность фруктов и ягод"?

В этой категории собраны продукты с подробными данными по калорийности, БЖУ и гликемическому индексу. Все значения приведены на 100 г.

Как выбрать самый низкокалорийный вариант?

Сортируйте таблицу по калорийности — продукты с самыми низкими ккал на 100 г окажутся вверху. Также учитывайте насыщение: иногда продукт с большей калорийностью дает больше сытости.

Чем отличаются вареные/жареные варианты?

Способ приготовления значительно меняет калорийность. Жарка добавляет до 100 ккал/100 г из масла. Варка не меняет калорийность, но влияет на содержание витаминов.

Указан ли гликемический индекс?

Да, на карточке каждого продукта в категории показан гликемический индекс (GI) и гликемическая нагрузка (GL). Полезно при низкоуглеводных диетах.

Можно ли посчитать калории конкретной порции?

На карточке продукта показаны калории на 100 г, на 1 штуку и на типичную порцию. Для точного расчета порции загрузите фото в нашу AI-функцию.

Отзывы наших пользователей

Что говорят об AI-счетчике калорий по фото

4.9из 5 на основе 18 432 отзывов

“

“Калории по фото — теперь не нужно вручную взвешивать каждый кусок. Сфотографировала тарелку, ИИ выдал калории и БЖУ за пару секунд. Точность приятно удивила.”

АС

Анна Соколова

Похудение -8 кг

“

“Считаю КБЖУ для набора массы — раньше тратил по 15 минут на каждое блюдо в обычных трекерах. Здесь фото + результат, ушло меньше минуты. Дневник питания тоже удобный.”

МЛ

Михаил Лебедев

Бодибилдер

“

“Раньше понятия не имела сколько калорий съедают дети за день. Фоткаю их тарелки, программа считает. Норма калорий рассчитана отдельно для каждого ребенка по возрасту.”

ЕМ

Елена Морозова

Мама двоих детей

“

“Категория фруктов и овощей — все по полочкам, с цифрами на 100 г. Сразу нашла низкокалорийные варианты для перекуса и фруктовых смузи.”

МС

Мария Степанова

Веган

“

“Категория мяса и птицы — нашел оптимальные источники белка с минимумом жира. Сравнил курицу, индейку и говядину за минуту. Очень помогает при наборе.”

АЗ

Артем Зайцев

Кроссфит

“

“В категории каш и круп подобрала самые сытные с низким ГИ. Гречка, овсянка, киноа — все с подробным КБЖУ. Удобно для меню на неделю.”

ПС

Полина Соловьева

Худеющая мама

Калорийность фруктов и ягод

🥗Калорийность похожих продуктов

📂Другие категории

✨Попробовать AI-инструменты

❓Частые вопросы

Отзывы наших пользователей

Калорийность похожих продуктов

Другие категории

Попробовать AI-инструменты

Частые вопросы